Selbsthilfegruppen
Selbsthilfegruppen bieten einen geschützten Rahmen, in dem Austausch mit Menschen möglich ist, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Viele Belastungen lassen sich schwer einordnen oder in Worte fassen – besonders dann, wenn das Umfeld nicht nachvollziehen kann, was erlebt wurde.
In der Gruppe entsteht die Möglichkeit, sich mitzuteilen oder auch einfach nur zuzuhören.
Beides ist in Ordnung.
Was Selbsthilfegruppen ermöglichen
Der Austausch in der Gruppe kann dabei unterstützen,
- sich weniger allein zu fühlen
- eigene Erfahrungen besser einzuordnen
- Verständnis und Resonanz zu erleben
- neue Perspektiven im Umgang mit Belastungen zu entwickeln
Es geht nicht darum, Lösungen vorzugeben.
Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem Erfahrungen geteilt werden dürfen.
Für wen das Angebot geeignet ist
Selbsthilfegruppen können eine Unterstützung für Menschen sein,
- die belastende Erfahrungen gemacht haben
- die sich Austausch mit anderen Betroffenen wünschen
- die sich in einem geschützten Rahmen orientieren möchten
- die sich weniger allein fühlen wollen
Du entscheidest selbst, ob und wann dieser Schritt für dich passend ist.
Rahmen der Gruppen
Die Selbsthilfegruppen finden in einem geschützten und begleiteten Rahmen statt.
- Teilnahme ist freiwillig
- Jede Person entscheidet selbst, wie viel sie teilen möchte
- Es besteht kein Druck zu sprechen
- Vertraulichkeit ist zentral
Die Gruppen werden fachlich begleitet, um Stabilität und Orientierung zu unterstützen
Es darf leichter werden - Schritt für Schritt
Du musst mit dem, was du erlebt hast, nicht alleine bleiben.
Manchmal kann es entlastend sein,
anderen zu begegnen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Ein erster Schritt kann ausreichen,
damit sich etwas verändert.
Du entscheidest, wann und wie dieser Schritt für dich passt.