Unseren Frust und negative Gefühle zum Ausdruck bringen ist ein wichtiger Prozess, um wieder heile zu werden. Jedoch unterdrücken wir diese Gefühle viel zu oft aus Scham oder gesellschaftlicher Intoleranz. Nach und nach machen sich diese Gefühle jedoch so, oder so Luft.

Tanzen, zum Beispiel, hilft vor allem Personen mit Essstörungen, da sie sich dabei ständig im Spiegel betrachten müssen, um ihre Körperbewegungen zu kontrollieren. Dies hilft ihnen, sich selbst so zu akzeptieren wie sie sind. Die Musik kann manche Leiden besänftigen, da sie beruhigende und entspannende Eigenschaften hat. Malen und die Bildhauerei helfen bei der Beruhigung von Ängsten und Stress. Das Theater ist besonders empfehlenswert für Personen mit mangelndem Selbstbewusstsein, denn es steigert das Vertrauen in uns selbst. Die Fotografie ist ebenfalls geeignet für Personen mit bereits erwähnten Problemen, da diese besonders passiv sind.

Gemeinsam können wir aus negativen Gefühlen etwas Wunderschönes und Kreatives entstehen lassen